長期間の休校や外出自粛、いつもとは違う生活に子どもたちもご家族もストレスを感じていることと思います。イライラしたり、不安になったり、落ち込んだり…そんな心のサインには、どう対応したらいいのでしょうか。エコチル調査の医療面の調査をサポートしてくださっている国立成育医療研究センターのHPに、対処法の参考になる資料がありましたのでご紹介します。

以下のリンク先に、同センターこころの診療部リエゾン診療科の方々がまとめたスライドや動画がUPされています。「まずは自分の気持ちに気づいて、表現してみる」「気持ちをじっくり聴いて、受け止める」「親子で一緒に予定を立てる」など、具体的な対処方法が紹介されていますので、お子さんと一緒に、ご自身のセルフケアとしても実践してみてください。

新型コロナウイルスと子どものストレスについて